mardi 3 mai 2016

Vibra-conférence "Enfants et ados détendus et heureux avec la méditation de pleine conscience" de Martine Locatelli



Une magnifique vibraconférence de Marine Locatelli "Enfants et ados détendus et heureux avec la méditation de pleine conscience" avec Florence sur LGC TV. Quel espoir pour les enfants, les ados et leurs parents : beaucoup moins de stress et plus de conscience !


 

La « pleine conscience » (ou mindfullness) est de plus en plus reconnue, validée et utilisée dans certaines écoles pour aider les enfants à se centrer, s’apaiser et retrouver plus d’harmonie.

« La pleine conscience est cette aptitude de notre esprit à porter pleinement notre attention de façon délibérée et sans jugement sur ce que nous vivons ici et maintenant, » et cela « dans une attitude d’ouverture et de bienveillance, que ce soit agréable ou désagréable. »

Marine Locatelli est auteure et scénariste jeunesse (dessins animés et documentaires) depuis plus de vingt ans (« Kirikou et les bêtes sauvages », « T’choupi », « Boule et Bill »,…). Mais elle nourrit aussi de nombreuses autres passions : danse, méditation, yoga, voyage, photo, vidéo…

De sa passion pour la méditation de pleine conscience, qu’elle enseigne régulièrement aux enfants et aux ados, est né un très beau livre : « Heureux et Détendus » (ed Nathan) qui nous raconte les aventures de Shamata et de Soham.

C’est une jeune indienne de 12 ans qui nous ouvre les portes de son monde intérieur. Elle permet ainsi aux enfants de découvrir leurs super pouvoirs et d’apprendre comment se concentrer, s’accepter tels qu’ils sont, apaiser leurs colères, reconnaître leurs sentiments et y répondre sereinement,… Elle invite les enfants à s’entrainer avec leur respiration, leurs sensations, leurs émotions, leurs pensées, et même leurs intentions, grâce à ses conseils et aux exercices audios associés à chaque histoire.
 
Ce livre est tellement bien écrit et illustré que ma fille de 10 ans l’a dévoré, sans pouvoir s’arrêter !

Marine a aussi écrit « Mon cahier récréatif Méditation : des activité simples et ludiques pour aider votre enfant à respirer, à se concentrer et à gérer ses émotions » qui est un cahier d’activités de pleine conscience qui invite chaque enfant à s’arrêter et à observer son monde intérieur.

Pour retrouver Marine sur internet, voici un site collectif sur la Pleine Conscience auquel elle participe http://www.happyattention.org/pages/l...
et sa page FB : https://www.facebook.com/profile.php?...


MERCI A TOUTES ET TOUS POUR VOTRE PRESENCE ET VOS PARTAGE !
AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER !


Florence

contact : lgc1.florence@gmail.com
mon site: http://famillesdelumieres.e-monsite.com
ma page FB : https://www.facebook.com/profile.php?...





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